Yoga Steg 1

Mjuk, grundläggande och välgörande där alla är välkomna, nybörjare och erfarna. Vi arbetar med kroppspositioner: ibland i stillhet som fördjupas, ibland i dynamisk rörelse - alltid synkroniserat med andetaget, olika andningsövningar, olika koncentrations- och meditationsövningar, djupavspänning, frigörande skakövningar.

Fokus är återhämtning samt inre närvaro och varande i det som är just nu. Vi utövar yoga och meditation med djupa andetag och en vänlig attityd och mjukt tålamod inåt. Vi övar oss i en slags objektivitet där du vågar se och vara i det som kommer upp i stunden. Kanske trötthet, överaktivitet, rädsla, oro, stelhet, vighet, irritation eller total bliss.

Angående kläder så är det skönt med kläder som är mjuka och följsamma, så ta dina mjukisar och gå nu inte och köp yogaoutfit... Det enda som krävs är att du är barfota och hel och ren.

Vi har ett antal yogamattor att låna ut, under yogapasset.

Anmälan ska göras senast kl 16,00 samma dag på vår Facebooksida Lotus Temple Healing via Messenger eller att du trycker kommer i evenemanget.

Föranmälan kan också göras via sms 0739-35 52 49 meddela vem du är, vad du vill delta i, och  datum.